教學體悟

這次的導師級課程迎來了2015年的骨灰級同學，當時的我在彰化租了一個小套房開始我的靈氣教學，一晃眼，已經九年了，時間過得飛快，感謝彼此，還在靈氣的道路上奔跑著。

同學說，自己沒有想要教學，只是真的很喜歡靈氣，也已經將自我療癒納入每天必做的儀式化行為，所以前來上課，想湊齊最後一塊拼圖，靈氣在她每天需要高度消耗情緒能量的社工服務中，佔了重要的地位，午休時段的能量補充，一點一滴的脈輪平衡，她做了九年，不僅自己，連旁邊的人都感受到她的深刻轉變，當然，我也是。
   
記得當初跟同學第一次見面的時候，同學的臉部線條是很僵硬的，牙關咬的緊，跟她開玩笑想要緩解氣氛好像也沒什麼效果，只得按部就班的將靈氣的內容介紹給她，嚴肅寡言還有緊繃，是我對她的第一印象。
  
  而這九年的自我療癒，讓她慢慢的將這些自我設限盔甲脫掉，她開始變得快樂且柔軟，嘴邊總含著笑意，久不見的朋友與親戚見了她，第一句話就是:你變得好不一樣，整個人好亮，是做了什麼嗎?
   
持續不斷投入時間的自我療癒，掃除脈輪灰塵，換得了現在情緒平穩、愉悅，且不鑽牛角尖的自己，她說:超值得!
同學說自己也將靈氣用在各種病痛，舉凡常見的落枕、偏頭痛、牙痛、跌打損傷等，都能得到很好的改善。

滴水穿石，愚公移山，靈氣真的不是術法，但它確實能夠協助你慢慢調整自己的心念與情緒，短時間內緩解不適，提升你的生活品質，只要我們可以健康快樂的活著，還有什麼我們不能做的呢?
慢慢來真的比較快，投入時間持續練習，是自我療癒的不二法門，先將自己變好，才有餘力幫助別人，將自己燃燒殆盡是很可惜的，世界上只有一個你，請先懂得愛自己。
感謝我們都還在，為妳授課，是我的榮幸!

#落實生活好好活著
#成年人的世界不容易
#先停下腳步秀秀自己吧

時刻善護念

教學多年以來，最多被問到的問題，大概就是:
 
我要如何將靈氣做的更好?
 
我非常理解同學的心態，醫護的完美主義心態作祟，剛開始接觸靈氣的我也會這樣認為:應該有可以把靈氣執行的更好的辦法吧?!也難怪之前的醫護班同學，課前總先問我，我要先預習那些書籍，才能達到更高的上課品質呢?
 
以專業技術上來說，追求更好絕對是正確的，時刻精進，在自己喜歡且擅長的專業領域上持續深耕，擁有厚實的理論基礎，輔以臨床遇到的實際情況，一次次的磨合修改，這樣的雙重實證，才能成就屬於自己的心得與體會，在路上越走越踏實，最終成為某行業的頂尖專家。
 
靈氣操作看起來容易，但裡面卻大有心法，如果只是想把術學好，找自己信任的老師上完課，回家就可以療癒自己或他人，真的不需要什麼技術，真正難的，是心念的護持。
心念真的幽微，它藏在內心的某個角落，平時躲著不出來，有時等到問出問題或是做出某個行為後，回頭才理解:原來當時的我或他是這樣想。
 
之前有個同學很有趣，他說:「我覺得靈氣跟打氣功差很多，練氣功的時候人家還知道你在練，你會有招式，但是靈氣就是手這樣擺著，人家根本就不知道你有沒有在做?」
 
「你為什麼需要讓人家知道你有在做?」我問。
 
同學愣了一下說:「這東西本身已經看不到了，如果還不讓別人知道自己真的有在做，那不就故弄玄虛嗎?」
 
同學講的直白，但也足夠讓我理解，他重視的，是外在眼光如何看他在做能量這件事，而不是感受能量的過程。
 
當你把焦點放在外界，就很難深刻感受能量的流動，拼命地想把靈氣做好，過度強調:我在做這件事，就足夠讓你耗能。
 
把我看得太重要，很容易掉入一個:我很厲害，或我要很厲害的陷阱。
 
因為我想要很厲害，執行能量療癒的過程中，我需要證明自已很強，讓你很有感覺，過度用力的偏執，讓能量療癒變成競技場，卡了許多負向心念，反而忘了最初學習的:我們只是管道。
 
心念的偏執，會帶來很多麻煩事，如情緒越來越不穩，心情容易暴躁易怒，看什麼東西都不順眼，動不動就想要教訓人，四處引戰的結果就是惡緣越來越多，炸得自己全身是傷，還覺得我是受害者。
 
將心念調整好是重要的，在療癒他人之前，請先把自己顧好，確定心態穩定，放空放鬆，感受能量的流動，及個案的狀態，切身體會到感同身受是怎麼樣的感覺，練習著讓「應無所住而生其心」，這樣不執著的心念品質提升自己的療癒深度，慢慢轉化成為自己的心得。
 
這一切的基礎，源自於自我療癒。
 
執行自我療癒後，你能感受到自己的彈性變大嗎?對於日常生活是否多了些包容和體諒?原本看不順眼的事情是不是覺得好像可以入眼了?回頭花時間覺察自己的情緒與心念，是非常值得的投資，把自己顧好，能在對的時間地點做下相對正確的決定，勇於負責不後悔，時刻感謝與祝福，感受宇宙對自己的恩賜與關照，開心落實的生活，就值得讓人歡欣。
 
至於個案接受療癒之後能不能好?會不會好?可以好多少?這個真的不是你能控制的，連醫師都不能保證你開刀或吃藥後完全痊癒，我們能做的，僅是將自己這個管道修持好，學習放下執著驕慢分別嫉妒等心念，如實的去做，這樣的你，已經很棒!
 
要知道，有些人就是習慣耽溺於痛苦的情緒與習氣，讓自己可以從中學習課題或是獲得滿足，這樣固執僵化的心思，除非真心想要脫離與改變，否則選擇尊重會是最好的，一心想要把對方拉回來，反而讓自己掉入救世主的執著中，越陷越深。
 
就在今天，我不生氣。
就在今天，我不擔憂。
就在今天，我心懷感激。
就在今天，我誠實的工作。
就在今天，我善待每一個生命。
 
簡單的五個心法，卻足夠讓你我用一生去實踐。
 
願你我都能在人生道路上獲得自己的生命體悟，開出屬於自己樣子的燦爛花朵。
祝福!

      最近周遭人事物都在激烈動盪著，大家似乎都有種要被迫推離舒適圈的感覺，小至工作上的倦怠、調動或離職、大至和朋友家人伴侶因隱忍已久的事爆發，而不得不走向斷捨離，事件帶出的的憂鬱恐懼及不安，一步步的近逼著我們，直到我們改變，應該說，甘願改變。

    如果你目前也處於現在這個階段，不要太過擔心或害怕，因為你不是一個人，很多人現在也被茶壺內的風暴捲的頭暈腦脹，就算沒被捲到，至少也會被掃到，身邊朋友脫離自己待很久的單位不在少數，只希望能求的身體及心靈的寧靜，不要背負著那麼多的壓力及人情，好好做回自己。

    來上課時通常同學會問我:「老師!我現在在這個工作過的不開心，但我在這裡福利制度都挺好，也做得順手，我要離職嗎?」我的回答通常是:「如果你離職了，你覺得最壞的情況是什麼?」有的同學會陷入沉默，有的就會想一下，然後回:「大不了就重新再來，管他的!」

    如果你的回答是第二種:那麼，你就離開吧!因為你擁有重新開始的勇氣，不怕開創，不怕跌倒，那樣的破釜沉舟，天地都會為你讓路。

    如果你是第一種，那也沒關係，你只是想得比較多，思考得比較全面，也許你現在的能量太低了，不足以讓你做出這麼重大的決定，好好把自己養好，回到本來的樣子，相信你會有更好的選擇。

「那我上的那些課程可以幫助我脫離現在的黑暗嗎?」同學問。我說:「它也許可以給你支持與鼓勵，但是要面對事件本身的，還是只有你自己。」

    轉變不簡單，每個人都是從生活裡歷練出來，走過泥濘路，拖著滿身的塵土與傷痕朝著自己的夢想前進，這過程中的煎熬與辛酸，還有不足為人道的委屈及孤獨，真的不是單純的買東西改運或是上上課就能解決，更多的是面對自己的短版和地雷，一次兩次三次的磨，直到你可以重新站起來面對自己，接受自己，那才是真正的長大。

   只有能夠面對自己，才算面對現實，生活是自己在過，在一個充滿光愛泡泡裡活著，落地後馬上會被戳破，如果你真的對自己的痛苦揮之不去，那就去做心理諮商吧，讓專業的人協助你，一步一步的學會看見，然後在真實人生裡轉化，成為更好的你。

    人要看見自己的軟弱與盲點是不容易的，從否認問題，到能夠直觀面對、客觀接受，從而慢慢地改進，請給自己時間慢慢的恢復，你可以的。

    轉變從來都是辛苦的，別擔心自己做不好，只要有去做，你就很好!

    祝福! (2022.8.16)

      你身邊有沒有明明沒有那麼熟，卻常常喜歡來跟你聊天討拍的朋友呢?

    「我覺得每次跟她講話後，心輪這邊總是覺得很不舒服，整個能量好像也被他掏空了，要怎麼處理比較好?」同學問。

    「你覺得跟你這個朋友聊天時，感覺如何?」

    「其實我很不喜歡回他消息，每次都是有目的性的找我，不舒服。」

    「那就不要聯絡了，直接封鎖刪除吧!」我說。

    「這樣不會太直接嗎?」同學說。

    「有的人就是軟土深掘的個性，覺得你可以盧就一直麻煩你，久了就是當成理所當然，他已經習慣從你這邊拿能量，你不幫反而變成你錯了!你不是想改掉自己這種濫好人的個性嗎?拿出勇氣，斷掉這些會吃你能量的人吧!」

    在人際交往中，有時我們會遇到困難的一面，明明沒有那麼熟的朋友，因為知道你在某機構上班，所以就拜託你可不可以幫忙，在醫院遇到最多的，就是請你幫忙喬病房，讓在急診待床的家人朋友可以趕快上來，但病房就是一個蘿蔔一個坑，有出才有入，盧這些基層醫療人員真的沒有什麼用，一切只能按照規矩來。

    如果你遇到了這些平時不出現，有事才來找你的人，先不要開心自己好像突然間變的很重要，如果我們可以幫忙當然很樂意，但應該是建立在這件事情對你來說不會造成困擾的前提下，如果你已經不舒服或真的沒辦法，就應該明確的讓對方知道你現在的狀態，你的困難點會在哪裡，反過來看看朋友對你的態度會不會因為你的無法幫忙而改變。

以下是可能會發生的幾種情形:

生氣:你是朋友就應該想辦法解決，看我這樣痛苦算什麼朋友。

哀兵政策:我真的沒辦法才來找你，我也不想麻煩你。

苦肉計:我因為這件事情已經好幾天沒睡了，就不能幫幫我嗎?

接受現實:好，那我知道了，不好意思讓你麻煩。

去感受你聽到這些話的感覺，心輪、胃輪舒服嗎?有沒有脈輪被擰起來轉的酸痛感?是誠心拜託還是惡意試探?請你學會去分辨這些到底是情緒勒索還是反射性的回答，相信你身體的感覺，它會是最真實的感受器。

學會留下生命中真正值得你交往的朋友，不要把自己當成萬應公，如果你有這個毛病，請回頭檢視自己，是為了讓人家感覺我很厲害?怕不答應人家會生氣?我自己沒有勇氣拒絕?還是因為沒答應的話我會很愧疚呢?

看看你的答案，也許能夠幫助你更進一步了解自己需要做的功課在哪裡。

請勇敢的畫出自己的人際交往界線，朋友間都是互相的，大家互助互惠才是常態，一直跟人討愛討拍，都是極度的能量吸血鬼，請在評估後適度遠離。

祝福大家都能擁有健康的人際交往能力。

ｐｓ：有同學在問能不能初中階三天上完，這樣排假比較方便，目前是ｏｋ的，歡迎找同學合班約時間喔！(2022.626)

#真誠坦率朋友難得

#阿莎力是一種能力

#斷捨離朋友清單

#留下值得珍惜的人

「上班前，我總是覺得很煩燥、壓力很大，不想進去公司上班，有沒有方法可以讓我緩解一點?」同學問。

   同學在高壓的科技業上班，最近因為單位確診人數多，導致工作量直線飆升，事情多到連喘息時間都沒有，想到上班就超厭世。

  「你覺得很煩燥、壓力大，上班順利嗎?」我問。

   「超不順!我的電腦狂當機，不應該跑錯的製程也亂了，然後因為我的錯誤被同事抱怨和被主管念，回家要開車才發現電瓶沒電，我真的不知道要怎麼說我最近的情況…。」同學無奈的苦笑。

    「我知道最近我心情不好所以事情變的很多很亂，但是我不知道要怎麼改善，可以請老師教我方法嗎?」

     「那如果每天上班之前為自己的工作禱告、祝福、感謝，你做得到嗎?我說。」

     同學傻了， 「只要這樣就好了嗎?不用買什麼改運的東西嗎?」

    「不用，從改變你自己的思維開始!」

     不知道你有沒有發現，有的同事上班就是特別順，班內很少會發生什麼意外，這個在醫院裡更加明顯，你可以發現有的醫師值班除了接新病人，否則很少看到他出現；有的只要在護理站的值班表上寫下他的名字，心中就開始拉警報，默禱今天一切順利。

    與病人接觸的第一線護理師就更是如此，同樣都是照顧這一段的病人，人家在班內照時間給藥做治療，事情雖然多但是不亂，也不太會延遲上班時間，病人在他手上總是狀況特別好、特別乖、特別好說話。 
  那到底是發生了什麼事?難道有些人天生就是歹命底、勞碌命嗎?

  如果你身邊有這樣的同事，先不要去嫉妒或比較他們做事的方法，你應該要觀察的，是他們的狀態和心情。

  他們總是能穩定的做好自己的事情，並且精神力集中、效率驚人，很少花時間去抱怨或者碎念什麼，事情來了就是做，反而幫助他們在短時間內快速解決麻煩事。

   集中在自己要做的事是很重要的，它能幫助你減少將能量花在不必要的事情上，如果你不知道怎麼開始，就請你現在閉上眼睛、深深的吸氣，慢慢的吐氣，讓自己的平穩下來，然後告訴自己會好好地完成自己的工作。

   儀式化一點，你可以在工作前就為自己祈禱，祝福自己、祝福家人、祝福我的客戶、祝福大家一切都好，感謝自己健康的活著、感謝家人對我很好、感謝自己還有時間可以做自己喜歡的事情、感謝同事的幫忙，讓自己可以順利的完成工作。

   每天花時間幫自己祝福、感謝周邊的人事物，把它當成日課來做，這樣的正向能量會慢慢的滲入你的潛意識，變成你的反射，進而提高你的頻率，吸引更多高頻的人事物到你生命裡。

  最近身邊的大家都辛苦了，疫情太擾亂人心，無論現在的你有沒有被影響，請每天祝福自己。

  請記得，焦躁不會為你帶來好事，祝福與感謝才會!

  祝福大家!   (20223.6.13)

  最近因為疫情再起，朋友的深夜小吃店又開始門可羅雀，積極轉型做便當外送店的他，跟我分享他自己的心得。

「我跟你說，人還是不要太抱怨，越抱怨你就越倒楣，到最後越來越偏激，看什麼都不順眼。」邊說著，他手腳麻利的洗切手邊的食材，這些都是等一下要拿來做便當的新鮮蔬果，看起來色彩鮮艷，賞心悅目。

 「怎麼突然這麼說?」我問。

  「我之前本來做熱炒，翻桌率高，每天一批一批客人接著來，常忙到半夜東西都空了才甘願打烊回家，結果疫情一來，我的生意直接掉了九成九，連店租都快繳不出來，家裡一家老小都要吃飯，那有時間等景氣回溫。」邊說著，朋友俐落的炒著白菜。

  「那一陣子我整個人超焦慮，脾氣也越來越不好，每天都在抱怨自己有夠雖遇到這個疫情，結果更雖的事情來了，我騎車雷殘，手骨折開刀在醫院住了一個禮拜，看到隔壁床年輕人因為工傷腳截肢，突然覺得自己有什麼資格好抱怨，我都還好手好腳的，大不了拚拚看自己的店能不能轉型。」

  「住院那幾天我天天吃便當，我想到:對啊!我可以改做便當外送，我店裡菜色那麼多，隨便裝幾樣起來就有模有樣，回去休養後我就開始在我們鄉鎮社團和臉書打廣告，結果生意比我想像中的好，過了快兩年，生意還是蠻穩定的，真的很感謝大家的照顧。」

「所以說，人倒楣的時候真的不要一直抱怨，還是認真面對問題比較實在。」他說。

   是的，這就是人間真實，面對問題比較實在。

   這個朋友不知道靈性法則，但是卻在無形間實踐了它，越抱怨，生命裡就吸引更多值得讓你抱怨的事；相反的，越感謝，就會有更多值得感謝的事情在你生命發生。

   所以，如果現在的你對現狀不滿，感到焦慮、失落，力不從心，甚至憂鬱，每天生活茫茫渺渺，不知道現在的自己能有什麼好事發生，請你先回頭從感謝開始。  

   感謝自己還活著。

   感謝我有房住、有車開。

   感謝我擁有一份穩定的工作。

   感謝我的家人身體都很平安。

   感謝我每個月的貸款都還繳得出來。

  感謝是一種知足感恩的狀態，當你越感謝，你會發現，其實你不虞匱乏，因為你散發出感恩的能量，對頻到宇宙，宇宙也只能給你更多。

這就是馬太福音說的: 因為凡是有的，還要賜給他，使他豐足有餘；凡是沒有的，連他有的也將從他那裡被拿走。

     人常常看不到自己擁有的，總是看著人家的眼熱，但也許你覺得一成不變死薪水的工作，是人家眼中的鐵飯碗；也許你覺得煩人的父母，是育幼院孩童的夢想；也許你覺得難穿的球鞋，是非洲難民的奢侈品，人生本來就沒有十全十美，接受現狀，放下什麼都要有的執念，能夠知足常樂，踏實生活，平靜穩定的過日子就是幸福。

 有同學問:「老師，我想做自己喜歡的事，但是礙於現實沒辦法完成，我可以怎麼做?」

  在這邊分享蔡康永的金句:「盡量縮短你想做的與你會做的事之間的差距，當你差距越縮越短，你就會變成一個快樂且有成就感的人。」

  面對現實，先做再說。

  共勉之。
  祝福大家健康平安!  (2022.5.5)

#用感謝代替抱怨

#跳脫環境前請先跳脫思維

#一念生八方動

#正念祝福

尊重自己的專業價值
這幾次上課的同學大部分都有自己的事業或是小副業，在中午吃飯的時候，我們聊到一個很有趣的話題:尊重自己的專業價值。
「我覺得我收費很公道合理啊!我做這一行已經幾十年了，擁有的經驗和理論基礎很是紮實的，還是本科出身，可是就是會遇到剛來不熟的客人，進來店裡第一件事情就是砍價!」
同學是很優秀的寵物美容師，身兼多職，現在主培育各品種的寵物鼠，資歷深厚，還曾經上過媒體報導，看到她一個人當十人用的工作拼勁，我真的自嘆弗如，真是太厲害了!
「那遇到這種客人你怎麼處理?」我問。
「就直接跟他說大門直走左轉，有一間一樣是做寵物美容的，價格更便宜，你去找他吧!」同學超帥氣，直接回。
「說的好!」我和另一個同學拍手叫好。
「然後有的就真的走了，有的因為是人家推薦來的，所以還是讓我做，之後他們就會知道我的品質在那裡了!」同學笑著說。
「那你呢?會遇到凹你的客人嗎?」我問另一個同學。
「我雖然做占卜，但是我都還是請他去蝦皮下單，收費我也寫得很清楚，每10分鐘就是收這個價格，看他預約多長時間。」
「那超過時間你怎麼辦?」我問。
「快到時間我會跟他說差不多了，如果還要繼續的，我會暫停，請他再次去下單，我這邊沒有先算完再收費的，雖然蝦皮會收手續費，但是我寧願這樣，對彼此都有保障，不然很容易吃虧。」同學說。
「你們兩個真的棒棒，都給你們點讚+愛心!!」
我很開心，遇到兩個優秀的同學，從他們身上深刻感受到到尊重自己價值的重要性。
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你也是自己在經營小生意嗎?如果是，你會常常被客人凹嗎?或者,我們自己在不知不覺間，變成凹人家的那個人。
金錢流動是很神奇的，跟心念有絕大的關係，之前單位有個同事平日最大的嗜好是買樂透，他跟我說:我也不用中多大獎，可以讓我一次把房貸還完就好了。所以，他的午飯錢幾乎都拿去買樂透，遇到億元起跳的大獎，更是加碼， 一次幾千幾萬的包牌，獎還沒中，光這些錢就已經花了幾十萬，夠他繳好幾年的房貸。
相反的，他平日消費的日常用品柴米油鹽，價格能殺就殺，可以凹人家送就送，不送你價格至少也要砍到我滿意，一副我付錢最大的樣子，但其實，或許人家根本不想做你的生意呢!
越用力的想要，就會越得不到。
你想要得到什麼，那你就要先付出。
散發出匱乏的能量，終究只能吸引到匱乏。
所以，我試著建議他捐款，讓自己身上的金錢開始有善意的流動，不再那麼緊縮，奈何他一聽要捐錢直接打槍:「我自己就欠人家捐了，還捐給別人!我又不是傻子。」
「是嗎?」我在心裡默默OS。
講價不是壞事，適度的講價可以幫助我們用合理的價格買到自己想要的物品，但太過了，就不是好事了!反而會害到自己。之前跟一個鐵皮屋老闆娘聊天，她說:「大家都說承包價格要低一點，再低一點，我都跟他們說我沒辦法，我的師傅一天出班薪水就是要多少，料你要用好的就是這個價格，我還要幫師傅保高額保險呢!」她說。
「有的客人就不接受啊!他說人家這個價格可以接，你為什麼就不行，給人家賺那麼多!」
「你知道為什麼人家可以那麼便宜嗎?」
老闆娘接著說。
「因為不是偷工就是減料，我一片鐵皮十公分就釘一顆螺絲，他們三五十公分釘一個，還是用小螺絲，鐵皮接縫處也隨便折，鐵皮料心也不好，做好看起來是一樣沒錯，颱風天你就知道了!」
這是真的，前幾年大颱風隔壁鄰居的鐵皮飛了好幾塊，但這位老闆娘工班做的鐵皮屋硬是連漏水都沒有，還主動打電話來關心是不是有需要補強的地方，難怪人家價格高生意還是做不完，這樣的售後服務，讓我深刻的體會到，什麼叫做一分錢一分貨，這錢花的真值啊!
如果你是買家，請不要聽到價格就轉身就走，多花點時間聽聽老闆對於物品的用心，也許你會有不一樣的決定；真的不符我們的預算，有禮貌地離開就好，不要跟人家口出惡言，結下惡緣。
如果你是賣家，請讓客人清楚你的東西價值在哪裡?了解你的客人自然會願意買單；遇到講價的客戶，讓自己在心甘情願的合理範圍裡讓價，不要讓自己的服務品質被打折，反而壞了名聲。
如何開始善意的金錢流動?就從在滂沱大雨中為你辛苦送餐的外送員開始，多付一點服務費，感謝他們的付出開始吧!
祝福大家都能遇到珍惜且尊重自己能量的人。
價格與價值本是一體兩面，願我們都能好好的取得平衡。 (2022.3.7)
#凹人者人恆凹之
#表面賺到實際虧空
#尊重自己的價值
#我們都值得

    這兩周密集的完成了高階班和初階班的課程，和同學聊天時，大家不約而同提到自己現階段什麼都不重要，好好做人就好。

    好好做人說的簡單，但做起來不容易，以前剛出社會時，總覺得對人和善就是好，但實際上，過度和善有時反而會讓自己陷入被人拿捏的危機中，分寸的掌握更加重要。

    如果常因個性好招來麻煩，有時應該要回頭想想:是不是太縱容別人對自己的要求(或請求)，導致在某些部分受傷呢?在自我療癒時，同學常常會發現自己有許多情緒上被壓抑的感受，最多的，就是勉強自己去扛下責任，但卻不是那麼的甘願，久了之後難免有怨，壓在心裡變成了委屈，只能趁著自我療癒時默默流淚。

    這種感受在女性裡尤其明顯，為了家庭、為了孩子、為了迎合別人、為了達成別人的期望當一個好媽媽好妻子好媳婦，現代女性除了要有自己的事業，家庭上還是無法放手達到分工，扛的責任比以前更重，但該做的一件也沒少，也難怪越來越多女性選擇有意識的過自己想要的生活，不願意在柴米油鹽裡耗掉自己的人生。

    選擇永遠都是困難的，不管是怎樣的狀態，只要是自己甘願的，後悔就不會那麼多了。

   也有同學說:自己知道有些朋友其實不值得來往，但是基於很多複雜的人際原因，還是不得不表面上應付著，有時真的很累。

    這個困擾我想大家都有，只不過每個人處理方式不同，如果你不是很熱衷社交的人，其實不用勉強自己出現在場合中，有時安靜的做喜歡的事情，得到的滋養反而更多，朋友也不是越多越好，而是能夠珍惜懂你的才值得深交，如果有些朋友因為你的不常出現就斷了，那也不用覺得可惜，緣分本來就有深淺，不必強求。

    多花點時間在自己身上，做些滋養自己又開心的事情，如果還不知道，那就去找吧!學著與自己舒心共處，那人生才叫一個痛快。

    做人很難，要完全做自己更不簡單，能夠在讓你保有個性下一起開心生活的人不多，如果遇到，就好好珍惜吧!

    祝福大家幸福平安^^  (2021.11.19)

      每個人都有卡住的時候，當你覺得自己好像一直停滯在某個點，感覺舉步維艱時，你會怎麼做呢?
      有同學分享自己一直很想轉換工作，但是卻遲遲邁不開步伐，一是薪水還可以、二是已經習慣上班的步調和環境，找到新工作又得再重新適應，想到這些就打退堂鼓，但內心深處又覺得這樣不行，反反覆覆煎熬著，希望我能給他一些想法。
     我的建議是，不要先急著改變外在環境，先整理自已這段日子的心情與情緒。
     疫情以來，百業停滯，很多人在無預警的情況下被迫停工、放無薪假或是離開原有的工作岡位，商店關門、人潮消失，城市安靜無聲，原有計畫被延遲事小，更多的是整盤取消或是被迫更改，無法按部就班的恐慌和焦慮充斥著整個大環境，透過媒體或新聞加速放大，縱使自己工作沒被影響，但情緒或心情多少都受傷了，它們需要時間被療癒。
    如果你覺得自己卡住太久，要改變總是意興闌珊，不知從何做起，就請你先從自己的周邊環境開始，一小部分一小部分的，動手整理或丟棄你放置已久的物品，斷捨離目前你一年或半年內用不到的東西，空出你周邊的能量場，你正在向宇宙宣告我有空間容納新的事物，我願意讓好事進來，而不再黏著僵固在原有環境不可自拔。
     改變是循序漸進的，我們不可能在短時間內就變成自己理想中的樣子，先回頭看看自己，大家眼中的我是如何的?也許你自我感覺不好，但身邊的人覺得你很棒，設身處地的運用多重視角看看自己，也許你會發現意想不到的驚喜。
     覺得自己卡住時，不要急著脫離現在的狀態，好好的感受它，它也許在教你一些功課。(2021.10.31)
分享影片:情緒低落、意興闌珊時，這些話能幫到你


 

      上禮拜靈氣精實班的同學，在課中休息時問了一個非常有意思的問題，在這邊跟大家做分享:

     他說:「自己本身對於身心靈的領域有興趣，也去學習了時下非常熱門的療法，剛開始的時候覺得對自己的情緒釋放有幫助，但久了好像遇到瓶頸，無法走深入，想來看看靈氣跟這些術法有什麼差別?能幫到自己什麼?」

   同學本身是物理治療師，平日在工作及生活裡累積的壓力與委屈讓他負荷太重，在醫療領域工作的人都知道，醫院就是一個活生生的靈性修鍊場，各式各樣的人都有，之前在臨床就曾經遇到病人直接把髒衣服丟給你，叫你有空去洗一洗他要穿；或是狂壓病床叫人鈴，當你從別床CPR的空檔跑過去查看，才知道他只是要你幫忙去撿掉在地上的衛生紙，重點是..家屬就坐在旁邊划手機。

     看到這些例子，您會覺得傻眼嗎?其實，這些只是冰山一角，也是醫療或所有服務業奧客的縮影之一，如果您有身心靈的底子，你會在當下告訴個案:我原諒你，我送光與愛給你嗎?不會，請原諒我的修為還沒到家，在那個當下，我真的只想要對個案吃乾辣椒而已，沒有其他有愛的想法。

      第一次接觸身心靈的同學，往往會對這樣光明美好及充滿愛的氛圍迷戀不已，這真的很吸引人，但是，同學，你要知道，不是你生活中遇到的每件事每個人都可以用光愛和術法來解決，你必須承認，有些人就是不願意為自己負責，把自己應負的責任丟給別人來處理，然後再說你做的不好，就像我之前遇到的糖尿病個案，飯前血糖兩三百，最愛的飲料是珍珠奶茶，每天三杯全糖全冰，無論你怎麼衛教他就是不聽，突然有一天，他因為高血糖高滲透壓引起昏迷(NNHK)，整個家因為他亂成一團，他才能理解，原來對自己健康的不負責任會造成對家人的拖累，願意痛下決心調整自己的飲食習慣。

      只要你是服務人的行業，不管哪種類別，相信您非常能理解這些人真的為數不少，而我們從剛開始的氣得要死跟他硬碰硬，到可以用溫和堅定的語氣與態度去說明，並保有自己的界限不被對方軟土深掘，四兩撥千金的面對眼前不合理的狀況，讓最後的處理結果雙方都能滿意，我們經歷的的這個過程，就是修行，就是忍辱，就是在生活中磨練出來的寬容與智慧。

     沒有人一出生就是聖人，所謂的智慧都是從爛泥巴裡滾出來的，你看對方雲淡風輕地述說，看起來好像沒什麼，其實你認真去觀察，後面的淡然都積累著他們在日常生活裡磨出來的生命歷程及厚度，不管您是治療師或是醫護人員，專業底下必須加上適當的態度，讓個案負起他們應負的責任，如果你能在保有自己的底線下，讓個案在和你的互動中了解自己的盲點，進而心甘情願地去改進，能不委屈自己又能提升個案，那你真的真的已經做得很好了，給你五星好評加點讚，為你鼓鼓掌；而相反的，對於那些你已經盡力但又冥頑不靈的個案，在完成你的專業後，請你放下，你要理解，不是每個人都想要變好並且負起責任，畢竟這個過程，太辛苦了。

    每個人都有自己的生命課題，用術法也許能解決部分，但如果我們體氣不夠，自信心不足，就沒有能量把屬於自己的力量與光彩找回來，學習靈性的目的是找回自己，而不是把力量交出去，迷失在大量的靈性術法中，或持續依賴著這些術法，忽略了我們終究是要回歸到現實面來生活，失去了打磨自己個性的機會。

    靈氣能幫助你的，就是協助你在一天天的自我療癒裡拉高自己的體氣，讓新的想法得以出現，更清明的知道自己是怎樣的人，並在自我覺察後改進，在經過大量的斷捨離後，誠實的面對自己的問題，反覆處理到自己真的放下，這真的不是一朝一夕，而是需要長期的耐心和持續力，還有您的願意。

    有同學在課堂中常會分享自己不受大家喜歡，在群體內屬於不合群的一類，對於這個，我想說的是，我們又不是新元寶或新台幣，人見人愛花見花開，在不干擾別人的前提下好好做自己吧!因為，只有真實地做自己你才會快樂，如果過份在意別人的眼光，代表您在過往經歷的某部分受傷了，請找出來誠實的面對自己，好好秀秀自己，我們都值得被尊重及被愛。

    修行真的要入世，才知道自己雷點在哪裡，如果有一天，你發覺，自己好像對於之前狂鑽牛角尖的事情情緒少了很多，恭喜你，你已經慢慢走出來，我們終於看淡或是放下，療癒，真的需要時間的付出。

      這篇又說得多了，謝謝您的耐心閱讀，最近疫情不穩，酒精口罩請隨身攜帶使用，回家就多噴噴自己，把自己好好照顧好，想上課的同學，請私訊過來，我幫你找有緣的同學來合班，秋天到了，注意身體喔!

      祝福您一切順利平安!!!   (2021.9.11)

 

#療癒需要時間付出

#自我覺察很重要

#找回自己的力量與信心

#做最真實的你